Skin Care in Summer : যা তীব্র গরম পড়েছে, এই তীব্র গরমে সকলেরই নাজেহাল অবস্থা। কেউ শান্তিতে থাকতে পারছেনা। এই গরমে সব থেকে বেশি যেটা ক্ষতি হয়, সেটা হল আমাদের ত্বক। গরমে ত্বক একেবারে নাজেহাল হয়ে পড়ে, নানান সমস্যা দেখা দিতে থাকে। আর তাই এই গরমে ত্বকের যত্ন (Skin Care) নিতে রইল কিছু টিপস।
সানস্ক্রিন লাগান : সারাবছর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। কিন্তু অনেকেই শীতকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেনা। তবে শীতকালে করুন আর না করুন গরমে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। গ্রীষ্মের অব্যর্থ প্রোডাক্ট হল সানস্ক্রিন। দিনের বেলা মুখ ক্লিনজিং করুন। তারপর টোনার লাগান। তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান। আর তারপর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। গরমে জেল বেসড সানস্ক্রিন লাগাতে পারেন। আর সানস্ক্রিনের মাত্রা ৩০ এবং তার বেশি হলে ভালো হয়।
শাওয়ার জেল : অনেকেই গরমের সময় অনেক বার স্নান করেন, আর যতবার স্নান করেন ততবারই সাবান মাখেন, এটা অনুচিত। সাবানের বদলে শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন। এতে ত্বক থাকবে নরম, তরতাজা এবং ত্বক থেকে সুগন্ধ বেরোবে। এই গরমে ঘামের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতেও এটা বেশ ভালো উপায়।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ জিনিস খান : কমলালেবু, পাতিলেবু, আমলা, আঙুর, টমেটো এগুলো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল। এই ফলগুলো খেলে ত্বক ভালো থাকবে। তাই গরমে বেশি মাত্রায় এই ধরণের ফল খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
বেশি করে জল পান করুন : গরমে শরীরে টক্সিন বা দূষিত পদার্থ জমা হতে থাকে। আর তাই বেশি করে জল খাওয়া উচিত। এতে করে সমস্ত টক্সিন বের হয়ে যাবে শরীর থেকে। দিনে চার লিটার জল খেতে হবে। প্রয়োজনে নুন-চিনি-লেবু দেওয়া শরবত, দইয়ের ঘোল, ডাবের জল খান।
ভেষজ জিনিস ব্যবহার : মুখে অতিরিক্ত কেমিক্যাল ব্যবহার করবেন না, প্রয়োজনে ভেষজ জিনিস ব্যবহার করুন। এতে করে থাকবেনা কোনো অ্যালার্জির সমস্যা। ত্বক থাকবে নরম। নাহলে গরমে অতিরিক্ত এলার্জি বা চামড়ার বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায় অনেকেরই।
বারবার জলের ঝাপটা দিন : সকলেরই কমবেশি মুখে ঘাম হয়, তাই এই গরমে বারবার মুখে জলের ঝাপটা দিন। বারবার মুখে জলের ঝাপটা দিলে মুখে ধুলোবালি বসে থাকবেনা। এই গরমে ত্বক পরিষ্কার রাখাটা খুব জরুরি। আর গরমে ত্বকে যতটা পারা যায় কম মেকআপ প্রয়োগ করবেন।
