শরীরের বাকি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সাথে সাথে দাঁতও শরীরের ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ অংশ। দাঁতে কিছু হলে আমরা খাবার খেতে পারি না। আর দাঁতের ব্যাথায় যে ভুগেছে দাঁতের মর্ম সেই বুঝেছে। দাঁতে গর্ত হয়ে গেলে, ইনফেকশন হলে, কিংবা দাঁতের ফাঁকে খাবার ঢুকে গেলে যে প্রবল যন্ত্রণার সৃষ্টি হয় সেই যন্ত্রণার তীব্রতা কতটা তা কেবল দাঁতের যন্ত্রনায় বা দাঁতের সমস্যায় (Dental Problems) যারা ভুগেছেন তারাই জানেন। তাদের জন্য ডাক্তারের পরামর্শকৃত ৪ টি ঘরোয়া টিপস যা দাঁতের সমস্যা দূরে রাখবে (4 home remedies to Keep away Dental Problems)।
তাই আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি দাঁতকে সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান রাখার চারটি উপায়। যেগুলি নিয়ম মেনে প্রত্যেকদিন পালন করলে আপনার দাঁত থাকবে সুস্থসবল ও মজবুত। তাহলে আসুন দেখে নেওয়া যাক ডাক্তারের পরামর্শকৃত সেই ৪ টি ঘরোয়া টিপস যা দাঁতের সমস্যা দূরে রাখবে (4 home remedies to Keep away Dental Problems) আর আপনাকে দাঁতের যন্ত্রনা থেকে দেবে মুক্তি।
ডাক্তারের এই ৪ টি পরামর্শ যা দাঁতের সমস্যা দূর করবে (4 Tips to Keep away Dental Problems)
প্রথমত : দাঁতের যত্নে (Dental Care) সবার প্রথমেই আপনাকে প্রতিদিনের অভ্যাস করে নিতে হবে যাতে দিনে দুবেলা ঠিকমতো ব্রাশ করা হয়। প্রত্যেক দিনের রুটিন করে দিনে দুবার ব্রাশ করার অভ্যাস করতেই হবে। আর বাড়ির বাচ্চাদেরকেও ছোট থেকেই এই অভ্যাসে অভস্থ্য করে দিতে হবে।
দ্বিতীয়ত : খাবার খাওয়ার পর আমাদের দাঁতের ফাঁকে ফাঁকে খড়ের টুকরো আটকে থাকে। আর খাবার খাওয়ার পর ভালো করে মুখের ভিতরে জল দিয়ে মুখ না ধুলে সেই আটকে থাকা খাবার থেকে দাঁতের গোড়া পচে যেতে পারে। তাই এটাও আপনাকে অভ্যস্থ করে নিতে হবে যে, খাবার খাওয়ার পর যেন মুখ ভালো করে ধোওয়া হয় অবশ্যই।
তৃতীয়ত : দাঁতের যত্নের (Dental Care) তালিকায় অপর একটি অভ্যাস যা যোগ করতে হবে তা হলো প্রতি ৬ মাস অন্তর দাঁতের চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে ও দাঁতের পরীক্ষা করাতে হবে। প্রয়োজনে বছরে একবার দাঁতের স্ক্রেলিং করাতে পারেন। এতে দাঁত ভালো থাকবে।
চতুর্থত : ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা ত্যাগ করার চেষ্টা করুন। কারণ ধূমপানের কারণে দাঁতে চপের সৃষ্টি হয় যা দাঁতের ক্ষতিসাধন করে। এছাড়াও ধূমপানে ক্যান্সারের সম্ভাবনা থাকে তাই ধূমপান বর্জন করলে প্রাণহানির আশঙ্কাও কমবে। আর দাঁতও সুস্থ থাকবে।
